Навіть щасливі стосунки не завжди захищають організм від передчасного старіння, якщо партнери разом недосипають, неправильно харчуються та мало рухаються. Науковці виявили, що зв’язок між задоволеністю шлюбом і біологічним старінням залежить від повсякденних звичок пари, причому деякі результати виявилися протилежними очікуванням.
Про це пише Brain, Behavior, and Immunity.
Щасливі романтичні стосунки зазвичай пов’язують із психологічним комфортом, емоційною підтримкою та кращим самопочуттям. Однак нове дослідження показало, що задоволеність шлюбом не обов’язково супроводжується сприятливими показниками біологічного старіння.
Дослідники зосередилися на тому, як спільні звички подружжя можуть впливати на зв’язок між якістю стосунків і станом організму. Особливу увагу приділили фізичній активності, харчуванню, сну та взаємній підтримці партнерів.
В основі дослідження лежить теорія відповідності симптомів і систем, яка пояснює, чому певні моделі поведінки можуть зміцнювати емоційний зв’язок між людьми, навіть якщо вони шкодять здоров’ю.
Наприклад, подружжя може проводити вечори за переглядом серіалів до пізньої ночі, регулярно замовляти фастфуд або відмовлятися від фізичної активності на користь відпочинку вдома. Такі спільні ритуали можуть приносити задоволення та посилювати відчуття близькості.
Проте психологічний комфорт від спільного проведення часу не усуває можливих наслідків недосипання, незбалансованого харчування та малорухливого способу життя. Саме цю суперечність і намагалися дослідити науковці.
Початковий аналіз показав, що люди, які були більше задоволені своїм шлюбом, загалом мали нижчі рівні білка, пов’язаного зі старінням клітин. Однак такий зв’язок спостерігався переважно серед пар, які регулярно займалися фізичною активністю.
Дослідники також проаналізували особливості спілкування між партнерами. Виявилося, що позитивна взаємодія та взаємна підтримка під час розмов були пов’язані з деякими показниками повільнішого біологічного старіння.
Зокрема, у таких учасників спостерігали сприятливіші показники ДНК і нижчі рівні білка, пов’язаного зі старінням клітин. Проте ці закономірності також проявлялися серед людей, які дотримувалися здоровішого способу життя.
Водночас після додаткових статистичних перевірок частина початкових зв’язків втратила значущість. Це означає, що результати не можна вважати остаточним доказом впливу щасливого шлюбу на швидкість біологічного старіння.
Особливо цікаві результати науковці отримали після порівняння стану учасників на початку дослідження та через два роки. Вони простежили, як змінювалися показники білка, пов’язаного зі старінням, залежно від задоволеності шлюбом і побутових звичок.
Загалом у людей, які спочатку повідомляли про високу задоволеність стосунками, рівень цього білка зростав повільніше. Така закономірність узгоджувалася з припущенням, що емоційно комфортні стосунки можуть бути пов’язані зі сприятливішими змінами в організмі.
Однак серед пар, які були задоволені шлюбом, але водночас мали проблеми зі сном і нездорові харчові звички, дослідники помітили іншу картину. У цих учасників зафіксували швидше зниження рівня того самого білка.
Цей результат виявився несподіваним, оскільки зміни біологічних показників не завжди відповідали тому, наскільки щасливими люди почувалися у стосунках. Водночас самі зміни рівня білка не доводять, що шлюб безпосередньо прискорює старіння організму.
Науковці припускають, що спільний спосіб життя може змінювати зв’язок між емоційним благополуччям і фізичним здоров’ям. Якщо партнери підтримують одне одного, але водночас разом набувають нездорових звичок, позитивний психологічний вплив стосунків не обов’язково компенсує наслідки такої поведінки.
При цьому емоційна близькість і турбота можуть співіснувати з регулярним недосипанням, низькою фізичною активністю та незбалансованим харчуванням. Саме такі поєднання дослідники враховували під час аналізу зв’язку між задоволеністю шлюбом і біологічними показниками.
За результатами дворічного спостереження, у задоволених шлюбом учасників із проблемами сну та нездоровими харчовими звичками виявили швидше зниження рівня білка, пов’язаного зі старінням клітин. Водночас частина початкових статистичних закономірностей не збереглася після суворіших перевірок.
🌟 Читайте «Експерт» у своєму смартфоні — додайте нас в Google Discover
